人(rén)生的三分(fēn)之一是(shì)在睡眠中度過的，衡量人(rén)們是(shì)否擁有“健康睡眠”的四大(dà)标志(zhì)是(shì)：睡眠充分(fēn)，時間(jiān)足，質量好，效率高(gāo);入睡容易;睡眠連續，不(bù)會(huì)中斷;睡眠深适，醒來(lái)倦意全消等。睡眠質量的好壞與床墊息息相(xiàng)關，消費(fèi)者在選擇床墊時可(kě)從(cóng)床墊的通(tōng)透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來(lái)選購(gòu)類型合适、品質優良的床墊。　由于每個人(rén)的具體(tǐ)情況不(bù)同，比如體(tǐ)重、身高(gāo)、胖瘦以及個人(rén)生活習(xí)慣、喜好等，人(rén)們在選購(gòu)床墊時應根據自(zì)身的具體(tǐ)情況和當地(dì)的氣候和個人(rén)的經濟收入條件(jiàn)綜合考慮予以選擇。其中最基本的要(yào)求是(shì)仰卧時能保持腰椎生理前凸，身體(tǐ)曲線正常;側卧時以不(bù)使腰椎彎曲、側彎爲主。

　　選用什麽樣的床墊最好，應該從(cóng)床墊的功能說起。床墊的功能是(shì)保證消費(fèi)者獲得健康而又舒适的睡眠。好床墊有兩個标準：一是(shì)人(rén)無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是(shì)壓強均等，人(rén)躺在上面全身能夠得到充分(fēn)放松。這(zhè)牽扯到了床墊的軟硬度。

　　床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要(yào)硬度外(wài)， 還應有很(hěn)好的回彈性，即所謂剛柔相(xiàng)濟。太硬或太軟，回彈都不(bù)理想。太硬的床墊人(rén)躺在上面隻是(shì)頭、背、臀、腳跟這(zhè)四個點承受壓強，身體(tǐ)其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀态，不(bù)僅達不(bù)到最佳休息效果，而且睡這(zhè)樣的床墊時間(jiān)長了還會(huì)對健康有損。太軟的床墊，人(rén)一躺全身就(jiù)凹陷下去，脊柱長時間(jiān)處于彎曲狀态，對內(nèi)髒造成壓迫，時間(jiān)長了，同樣不(bù)利于健康，并且也不(bù)舒适。所以應選用軟硬适度的床墊。

　　一張好床墊不(bù)但(dàn)能使人(rén)擁有舒适的睡眠，而且對身體(tǐ)也大(dà)有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是(shì)使用不(bù)良的床墊，會(huì)使脊椎骨節産生位移，因而刺激脊椎內(nèi)部神經，導緻神經所控制(zhì)的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不(bù)但(dàn)會(huì)壓迫人(rén)體(tǐ)背部神經，也會(huì)影響血液正常循環，時間(jiān)長了還會(huì)造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛。

　　由于受到壓迫而造成血液循環阻塞，會(huì)促使人(rén)體(tǐ)蒼老(lǎo)，而床墊太軟會(huì)使人(rén)體(tǐ)重量得不(bù)到平衡的支持而留下彎腰駝背等後遺症。因此，一張好的床墊是(shì)人(rén)們保護脊椎最迫切的需要(yào)。那麽，怎樣才能選購(gòu)到一張好的床墊呢(ne)?

　　在購(gòu)買床墊時不(bù)要(yào)光看花色或者價格，要(yào)選擇信譽卓著的品牌，這(zhè)樣可(kě)以确保售後的相(xiàng)關服務;其實最重要(yào)的就(jiù)是(shì)床墊本身的質量還有使用床墊的人(rén)群。這(zhè)樣才能使你所選購(gòu)的床墊質量和舒适度得到保證。

　　如果從(cóng)保護脊柱的角度出發，建議考慮各種護脊床墊，目前護脊床墊分(fēn)爲兩種，分(fēn)區型的護脊床墊和斜面護脊床墊，可(kě)以超長這(zhè)兩種護脊床墊哪種更加合适你的情況。